LAYAR.NEWS – Saat mata harus bekerja keras dengan berjam-jam nmenatap layar gadget, komputer ataupun membaca buku akan menimbulkan stres mata.
Stres mata ini juga bisa menimbulkan iritas, sehingga mata mengalami ketidaknyamanan.
Salah satu yang dapat dilakukan saat terjadi iritasi akibat stres mata, yakni mencuci mata. Berikut adalah langkah-langkah mencuci mata seperti yang dikutip dari Klik Dokter:
- Pastikan tangan Anda bersih sebelum mencuci mata.
- Lepaskan lensa kontak jika sedang memakainya.
- Isi mangkuk atau wadah kecil dengan air bersih, lalu celupkan wajah Anda ke dalam wadah tersebut sambil berkedip. Lakukan selama 15 menit.
- Setelah terasa membaik, angkat wajah dan keringkan dengan handuk.
Anda juga bisa mencuci mata menggunakan produk larutan pembersih mata yang dijual bebas di apotek atau toko obat. Larutan ini umumnya mengandung benzalkonium chloride yang aman untuk mata dan biasa dipakai untuk mengatasi iritasi atau mata kering.
Jika cara-cara di atas telah dilakukan namun Anda masih mengalami gangguan penglihatan atau ketidaknyamanan pada mata, segera konsultasikan pada dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.