LAYAR.NEWS – Kopi mengandung kafein yang dapat membuat jantung berdetak lebih cepat. Pada dasarnya hal ini tidak membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dalam batas tertentu.
Ketika dikonsumsi secukupnya, maka kopi bukanlah hal yang membahayakan meskipun menimbulkan palpitasi jantung. Bahkan, jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat kopi justru mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Melansir Kompas.com, seorang ahli jantung di Amerika Serikat, Dr. Arthur Klatsky mengatakan bahwa meminum satu sampai tiga cangkir kopi sehari juga memiliki efek pencegahan pada beberapa penyakit.
Penelitian yang dilakukannya juga menunjukkan bahwa kopi tidak memiliki efek perlindungan pada jantung, tetapi juga tidak menimbulkan efek yang berbahaya.
Sementara itu, The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa kebanyakan orang mampu menolerir jumlah kafein dalam jumlah sedang tanpa efek samping yang membahayakan.
Sekitar 200 sampai 300 miligram kafein, yang setara dengan dua sampai empat cangkir kopi per hari umumnya masih dianggap normal. Lebih dari jumlah ini bisa merangsang suatu reaksi tertentu, termasuk salah satunya jantung berdebar-debar.
Sebuah studi yang dilakukan organisasi kesehatan di Amerika terhadap 130.054 orang dewasa menguji efek minum kopi dan kemungkinannya untuk mengalami detak jantung tidak teratur.
Studi tersebut menemukan bahwa mereka yang minum kopi empat gelas atau lebih setiap harinya memiliki peluang 18 persen lebih tinggi untuk mengalami detak jantung yang tidak teratur daripada mereka yang sama sekali tidak minum kopi.
Efek stimulan pada kopi dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan tidur atau mengalami gangguan perut yang dapat memengaruhi kesehatan.
Jika kamu memiliki kondisi masalah pada jantung, konsultasikan pada dokter berapa gelas kopi yang aman bagimu. Apalagi menurut banyak penelitian termasuk dari Harvard School of Public Health, meskipun kopi dapat memiliki efek stimulan pada jantung dan tubuh, minum kopi dapat menawarkan berbagai manfaat.
Manfaat yang didapat dari mengonsumsi kopi di antaranya menurunkan risiko diabetes, kanker usus besar, dan batu empedu. Kopi juga memiliki efek perlindungan terhadap penyakit hati dan penyakit Parkinson.
Baca berikutnya: Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi, Ini Penjelasannya