LAYAR.NEWS – Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang dikenal luas memberikan banyak sekali manfaat kesehatan bagi manusia.
Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari jahe adalah menurunkan gula darah. Mungkin sebagian beranggapan jahe akan bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sayangnya, mengonsumsi jahe secara sembarangan bagi penderita diabetes justru bisa berbahaya. Lah kok bisa?
Melansir Dokter Sehat, jahe tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Berdasarkan sebuah penelitian, dihasilkan fakta bahwa penderita diabetes, hipertensi, dan kelainan darah tertentu yang harus rutin minum obat setiap hari sebaiknya tidak sembarangan dalam mengonsumsi jahe.
Jahe memang bisa memberikan manfaat berupa menurunkan kadar gula darah dengan efektif. Namun, pakar kesehatan justru tidak menyarankan penderita diabetes untuk mengonsumsi jahe dengan sembarangan. Apalagi jika penderita diabetes sedang mengonsumsi obat sejenis metformin atau harus memakai injeksi insulin demi mengendalikan kadar gula darah.
Jika mereka mengonsumsi jahe, dikhawatirkan bisa membuat kondisi hipoglikemia atau anjloknya kadar gula darah yang bisa menjadi bahaya bagi penderita diabetes.
Lalu bagaimana jika penderita diabetes ingin mengonsumsi jahe?
Bagi penderita diabetes, minuman jahe yang mengandung banyak gula tambahan tidak direkomendasikan. Pilihan ini memiliki kebalikan dari efek yang diinginkan, yang berpotensi menyebabkan kadar gula darah melonjak.
l Boshi, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, menyarankan untuk menonsumsi jahe utuh dalam jenis teh, serta dalam bumbu dan tumis.
Jahe untuk diabetes juga bisa ditambahkan dalam makanan yang dipanggang dalam bentuk bubuk jahe. Dia mencatat, bahwa bubuk jahe tidak memiliki risiko kesehatan yang sama dengan suplemen jahe, yang lebih terkonsentrasi pada keduanya.
Lebih tepatnya lagi, bagi penderita diabetes berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi jahe sebagai upaya menekan gula darah dalam tubuh.
Baca berikutnya: Sederet Manfaat Ajaib Ampas Kopi untuk Kecantikan