LAYAR.NEWS – Selain menggunakan skincare, untuk mendapatkan kulit glowing dan bersih juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Perawatan kulit seharusnya dilakukan baik dari luar maupun dari dalam. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit.
Melansir OkeZone terdapat beberapa makanan yang dapat membantu untuk membuat kulit bersih dan glowing. Berikut diantaranya:
Jeruk
Jeruk memang terkenal dengan kandungan vitamin C. Mengonsumsi jeruk yang kaya vitamin C, dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menekan peradangan. Sehingga dapat membantu kesehatan kulit dari dalam.
Tomat
Tomat yang bersifat asam dapat membantu menyembuhkan bekas luka, hiperpigmentasi, dan membersihkan, mengurangi jerawat. Hal ini karena, tomat kaya akan vitamin A, C, dan K.
Selain itu tomat juga diperkaya dengan karotenoid seperti alfa-beta karoten, lutein, dan likopen.
Mereka juga bertindak sebagai zat alami dan mengurangi ukuran pori-pori.
Bayam
Bayam memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk kulit karena kaya akan komponen yang dikenal sebagai klorofil.
Bahan ini membantu membersihkan usus dan melepaskan racun dari aliran darah.
Kacang
Kacang memiliki lemak baik yang membantu menjaga kulit tetap kencang, bercahaya, dan sehat.
Kacang juga tinggi selenium dan vitamin E yang membantu menenangkan kulit dan membersihkan kotoran.
Baca berikutnya: Awas, 3 Kebiasaan Buruk Ini Buat Wajah Jerawatan