LAYAR.NEWS – Memasuki usia 30-an, Kamu mungkin mendapati tanda-tanda penuaan. Seperti terdapat bagian kulit mengendur, muncul garis halus hingga bercak hitam di sekitar wajah.
Tentu hal ini bisa mengganggu bahkan menurunkan kepercayaan diri pada sebagian orang.
Meski begitu, hal ini wajar terjadi, tapi ada beberapa langkah rutin yang bisa Kamu lakukan untuk mengurangi penuaan kulit, terutama di bagian wajah ketika memasuki usia 30an.
Berikut enam tips melawan penuaan kulit di usia 30-an seperti dikutip dari CNN Indonesia:
Perhatikan ekspresi wajah
Otot wajah juga bergantung pada ekspresi wajah yang Kamu buat. Jika kerap menampilkan ekspresi wajah yang sama, otot wajah hanya akan bekerja sesuai dengan rutinitasnya.
Ini membuat garis di wajah menjadi permanen dan terlihat menua. Aturlah ekspresi wajah agar terlihat segar dan tak membuat otot kelelahan.
Asupan makanan dan minuman bernutrisi
Hindari alkohol menjadi salah satu cara terbaik untuk memelihara kulit tetap awet muda. Menurut American Academy Of Dermatology Association (AAD), alkohol membuat kulit lebih kering dan membuatnya tampak tua.
Selain itu, mulailah mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat dan vitamin. Makanan sehat bisa membuat kulit lebih sehat dan melawan penuaan.
Bersihkan Wajah Pagi dan Malam Hari
Awali dan akhiri hari dengan mencuci muka. Saat bangun tidur, cucilah muka, begitu pula saat hendak tidur.
Mencuci muka yang paling efektif adalah menggunakan air dan sabun, meski tak ada larangan jika ingin membersihkannya dengan pembersih make up dan kapas.
Gunakan Tabir Surya
Tabir Surya bisa melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB yang buruk untuk kulit. Menggunakan tabir surya meski bukan musim panas harus dimulai agar tak terjadi penuaan berlebihan pada kulit.
Ingat, sinar matahari tak selalu baik untuk kulit. Sinar matahari bisa menyebabkan luka bakar, mempercepat penuaan dan kerutan.
Pakai kacamata hitam
Kacamata hitam bisa melindungi mata dari paparan sinar matahari. Namun selain itu, kacamata juga membantu melindungi kulit halus di sekitarnya.
Baca berikutnya: Cara Memutihkan Wajah dengan Kopi