fbpx
No menu items!
ADVERTISEMENT

Renggangkan Badan Hingga Bunyi ‘Krek’, Amankah?

Promo

ADVERTISEMENT

LAYAR.NEWS – Ketika merasa pegal, beberapa orang terbiasa merenggangkan persendian hingga mengeluarkan bunyi “krek”.

Sendi adalah sambungan dari beberapa tulang. Nah, terdapat dua jenis sendi, yaitu sendi mati dan sendi gerak. Jenis sendi yang bisa mengeluarkan bunyi adalah sendi gerak, seperti buku-buku jari, punggung, leher, lutut, pergelangan kaki, dan siku.

Memang saat melakukan peregangan hingga bunyi bunyi “krek” terasa lega. Namun, apakah aman?

ADVERTISEMENT
Baca juga:  Rutin Gunakan Obat Kumur, Awas Ini Bahayanya

Melansir Hello Sehat, pada dasarnya sendi yang mengeluarkan bunyi saat melakukan peregangan tidak akan menyebabkan masalah serius pada sistem gerak tubuh. Jadi, sekali dua kali melakukannya mungkin tak akan memberi dampak yang besar.

Tetapi perlu diingat bahwa meski rasa pegal linu hilang setelah membuat sendi berbunyi itu hanya bersifat sementara. Belum lagi, jika hal ini menjadi kebiasaan, tentu akan melenceng dari aturan sendi yang sebenarnya.

Baca juga:  9 Makanan ini Ampuh Redakan Sakit Kepala

Apalagi, tulang rawan memiliki sifat elastis dan lentur. Alhasil, terlalu sering mengeluarkan bunyi saat melakukan peregangan berpotensi menghancurkan bagian-bagian yang terdapat di dalamnya.

ADVERTISEMENT

Ya, terlalu sering membuat sendi gerak mengeluarkan bunyi dapat membuat sendi membesar dan membuat persendian pada bagian tubuh tersebut melemah.

Sebagai contoh, jika Kamu sering melakukannya pada buku-buku jari, tangan akan semakin melemah dan kekuatan genggaman hanya tersisa seperempat dari kemampuan awal.

Baca juga:  Kenali Gejala Serangan Panik dan Cara Mengatasinya

Sementara itu, apabila sering membuat sendi pada area leher mengeluarkan bunyi, hal ini akan meningkatkan risiko terkena stroke karena kebiasaan ini dapat memicu kerusakan arteri dan pembuluh nadi.

ADVERTISEMENT

Bahkan, bila gerakan tersebut dilakukan pada area leher dan mengalami saraf terjepit, dampaknya bisa menghambat komando otak ke organ anggota gerak pada tubuh.

ADVERTISEMENT

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

ADVERTISEMENT

Terkini

Grand Opening Modena Home Center di Rolling Hills Makassar

Modena Home Center membuka cabang baru di Kota Makassar
ADVERTISEMENT

Populer

Berita Terkait

ADVERTISEMENT