LAYAR.NEWS – Bukan rahasia lagi jika soda bukan kategori minuman sehat. Meskipun banyak masyarakat sadar akan hal ini, nyatanya minuman bersoda masih sangat populer.
Soda mengandung banyak gula dan sirup fruktosa sehingga tak baik dikonsumsi berlebihan. Selain itu, minum soda tidak membuat kenyang sehingga dapat mengganggu program diet. Selain itu, soda juga bisa mempengaruhi kerja liver.
Liver membantu kerja metabolisme tubuh, memecah karbohidrat, protein, dan lemak yang dikonsumsi, dan mengubahnya menjadi glikogen, vitamin, dan mineral untuk digunakan.
Nah, berikut 4 bahaya soda bagi kesehatan liver seperti dikutip dari CNN Indonesia:
Liver menjadi berlemak
Seperti diketahui, soda mengandung banyak gula buatan yang dapat memberatkan kerja liver untuk menyaring racun.
Terlalu banyak mengkonsumsi soda bisa menyebabkan penumpukan lemak yang berbahaya bagi liver. Mengkonsumsi banyak gula bisa ‘membanjiri’ liver sehingga liver jadi berlemak.
Menurut Mayo Clinic, penyakit hati berlemak non alkohol atau NAFLD bisa menyerang ketika terlalu banyak mengkonsumsi gula. Jika dibiarkan, akan terjadi sirosis pada liver, varises, hingga meningkatkan risiko kanker hati.
Menyebabkan resistensi insulin pada liver
Sebuah studi yang diterbitkan di US National Library of Medicine menunjukkan konsumsi minuman tinggi fruktosa dan glukosa secara signifikan mengubah sensitivitas insulin hati.
Kondisi ini bisa berujung pada penyakit diabetes tipe 2, hingga gagal ginjal.